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10 De Los Mejores Ejercicios De Pecho Con Mancuernas Con P Los músculos pectorales desempeñan un papel importante en el soporte de la parte superior del cuerpo y los hombros. por ello, te dejamos estos 12 mejores ejercicios para trabajar tu pectoral. Toma nota de este entrenamiento de pecho, solo con mancuernas, para conseguir unos pectorales grandes, fuertes y definidos. por roberto cabezas publicado: 22 02 2023 los 15 mejores ejercicios para. 8. press de mancuernas “crush”. a pesar de su nombre intimidante, el press con mancuernas “crush” es excelente para el pecho, los hombros y los tríceps. túmbate en un banco con una mancuerna en cada mano y pon las pesas una contra otra. Toma 2 mancuernas y flexiona los codos dejándolos reposar sobre el suelo. las mancuernas deberán quedar elevadas por encima de tu pecho. sube las mancuernas en forma recta hasta que tus brazos.
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